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Impacto de la inactividad física en la población general

El error de nuestra sociedad es confundir civilización con menor esfuerzo. Hemos sido privados de uno de los estímulos más importantes que permitieron y permiten a nuestra evolución histoquímica ser “saludable” y adaptarse al medio ambiente. Desgraciadamente el ritmo...

7 Tips for an optimum rest

El sueño profundo y reparador es la herramienta mas eficiente y de mayor impacto tanto en la recuperación como también en la performance física y cognitiva. Sólo durante el denominado sueño REM (rapid eye movement) se producen los procesos...

Six grades of liberty and the human moves

Por alguna extraña razón (no tan extraña en verdad), la mayoría de las técnicas o movimientos que se usan desde hace unos 50 años en los gimnasios y en la mayoría de los protocolos de entrenamiento, son lineales, en...

El Gusano Interior

En nuestros estados embrionarios más tempranos, somos todos similares, es la primera forma de animal que apareció en la Tierra hace unos 4 mil millones años, el «gusano» con su configuración boca-ano y sus patrones de movimientos ondulatorios característicos....

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